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为了有效缓解高一新生入学的不适，疏导学生学习中的压力，2018年11月8日晚19:00时，高一级部在为明剧院举行题为“压力山大也可轻松表达”的心理讲座，讲座由我校心理教师姚祎然女士主讲，高一全体师生出席本次讲座。

在半个小时的讲座过程中，姚老师从心理学的独有视角细致分析了同学们的普遍心理和成因。姚老师针对压力问题分析了“焦虑、失落、厌倦”这三种情绪，并就这三种情绪给出了一系列的调节方法。针对焦虑的情绪，姚老师提出了“调整目标、提高能力、发挥优势”的三个策略；对于失落情绪，她给出了“清晰原因、减少抱怨、主动投入”的方法；舒缓厌倦情绪可以采取“提高兴趣、增加变化、平衡学习”的办法。姚老师的讲座平实质朴，深入浅出，引起了全体师生的共鸣。

整场讲座姚老师语言幽默，妙趣横生，极富亲切感，所举事例贴近学生实际，针对性强。既有效地缓解了同学们紧张的心理，又帮助同学们掌握了一些心理调节的方法方式，进一步端正了同学们对高考的认识，坚定了高考必胜的信念，更为同学们缓解紧张情绪、克服恐惧心理及不断挑战自我、战胜自我奠定了基础。