贵阳为明实验学校食堂本周菜谱 （10月22日--10月28日）
| 贵阳为明实验学校食堂本周菜谱 （10月22日--10月28日） | ||||||||
| 序号 | 餐别 | 周一 | 周三 | 周四 | 周五 | 周六 | 周日 | |
| 1 | 早餐 | 白水蛋 | 卤鸡蛋 | 茶叶蛋 | 白水蛋 | 卤鸡蛋 | 白水蛋 | 煮鸡蛋 |
| 2 | 红豆粥 | 小米粥 | 绿豆粥 | 南瓜粥 | 清火白粥 | 红豆粥 | 青菜粥 | |
| 3 | 豆浆 | 红枣豆浆 | 花生豆浆 | 豆浆 | 豆浆 | 香拌黄瓜 | 凉拌折耳根 | |
| 4 | 泡包菜 | 萝卜干 | 泡菜 | 泡青瓜 | 榨菜丝 | 蛋糕 | 面包 | |
| 5 | 蛋糕 | 火腿卷 | 奶味面包 | 葱花卷 | 黄金馒头 | 肉沫面 | 榨菜肉丝面 | |
| 6 | 豆沙包 | 糯米糍粑 | 果味馒头 | 炸春卷 | 煎葱肉饼 | |||
| 7 | 奶香馒头 | 菜肉包 | 香煎南瓜饼 | 水煎包 | 肉松小包子 | |||
| 8 | 青菜肉丝面 | 火腿鸡蛋炒饭 | 猪脚汤面 | 蒸糯米饭 | 泡椒酸菜鸡粉 | |||
| 9 | 牛奶餐 | 天友学生奶 | 好1多纯牛奶 | 天友学生奶 | 好1多纯牛奶 | 天友学生奶 | 天友学生奶 | 天友学生奶 |
| 10 | 中餐 | 营养米饭 | 营养米饭 | 营养米饭 | 营养米饭 | 营养米饭 | 营养米饭 | 营养米饭 |
| 11 | 明火烤白薯 | 菠菜牛肉粥 | 意大利炒面 | 白果筒骨粥 | 腊味炒饭 | 梅菜扣肉 | 焖酥鱼 | |
| 12 | 辣卤鸭翅 | 麻婆鱼丸 | 瓢香辣子虾 | 川香骨肉相连 | 香菜牛肉丸 | 宫爆鸡丁 | 蚂蚁上树 | |
| 13 | 蒜香回锅肉 | 孜然肉片 | 香辣大长排 | 独门叉烧肉 | 糖醋仔排 | 番茄炒蛋 | 腊味酸豇豆 | |
| 14 | 番茄炒蛋 | 三色水蛋 | 回锅蛋皮 | 韭菜炒蛋 | 南山泉水蛋 | 双椒肉丝 | 家常茄子 | |
| 15 | 豌豆肉沫 | 豇豆肉丝 | 茶树菇炒肉丝 | 酸汤浇鱼片 | 蒜苔肉丝 | 炝炒黄瓜 | 猪肉烧土豆 | |
| 16 | 香辣土豆丝 | 雪菜溜青豆 | 五香薯条 | 家常茄子 | 麻辣薯片 | 蒜香空心菜 | 浓汤娃娃菜 | |
| 17 | 锅贴豆腐 | 金银豆腐 | 毛家豆腐 | 为明豆腐 | 潮式炸豆腐 | 肉沫冬瓜汤 | 番茄蛋花汤 | |
| 18 | 酸辣莲白 | 红烧小瓜 | 酸辣脆竹 | 蒜香冬瓜 | 川椒烩豆角 | |||
| 19 | 双菇扒菜胆 | 清炒菇菜 | 炝炒油麦菜 | 鱼香白菜梗 | 蒜香小白菜 | |||
| 20 | 海带排骨汤 | 冬瓜老鸡玉米汤 | 花生猪蹄汤 | 酸菜老鸭汤 | 萝卜大骨汤 | |||
| 21 | 水果餐 | 红富士苹果 | 贡梨 | 冬枣 | 苹果 | 香蕉 | 红提 | 西瓜 |
| 22 | 晚餐 | 营养米饭 | 营养米饭 | 营养米饭 | 营养米饭 | 营养米饭 | 营养米饭 | 营养米饭 |
| 23 | 红油炒粉 | 扬州炒饭 | 皮蛋瘦肉粥 | 菜肉大包 | 叉烧肉片 | 麻辣猪耳 | 鱼香肉丝 | |
| 24 | 泡椒霸王蹄 | 馋嘴香酥鸭 | 山寨仔鸡 | 脆皮鸡腿 | 青椒肝片 | 蒜香肉片 | 折耳根腊肉 | |
| 25 | 香干炝腊肉 | 肉沫酸豇豆 | 泡椒牛蹄筋 | 土豆红烧肉 | 辣味猪皮 | 肉沫茄子 | 三色玉米粒 | |
| 26 | 平菇肉片 | 腊味西兰花 | 豆泡焖肉 | 磨芋焖鸭 | 毛豆肉沫 | 虎皮尖椒 | 胡萝卜焖肉 | |
| 27 | 滑炒猪肝 | 萝卜焖五花 | 酸菜肉丝 | 肉沫雪里洪 | 百合南瓜 | 酸辣西兰花 | 青椒土豆丝 | |
| 28 | 双椒烩豆米 | 青椒土豆片 | 酱爆藕丁 | 川味黄瓜 | 木耳圆白菜 | 蚝香生菜 | 蒜香生菜 | |
| 29 | 果仁菠菜 | 炝炒豌豆尖 | 生炒菜心 | 油淋瓢白 | 番茄蛋花汤 | 红豆花生汤 | 紫菜蛋花汤 | |
| 30 | 南瓜汤 | 酸菜小豆汤 | 清凉绿豆 | 番茄白菜汤 | ||||
| 31 | 夜宵 | 芝麻面包 | 奶味大馒头 | 椰蓉酥饼 | 花生酥饼 | 压缩干粮 | 虎皮蛋糕 | 原味蛋糕 |
| 食谱设计：曾庆芬、何家雄 营养分析： 唐波、何家雄 审核：唐波 审批：樊毅鸿 | ||||||||
