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男习武、女练舞的风范已成为我校一道亮丽的风景线，刚柔并进，不仅强身健体，观赏性也甚足，贵阳为明国际学校武术与形体课程存于我校“必修课程特色化、校本课程精品化、特长课程一体化”的课程设计理念中。我校在每周常规体育课程外，另配备每班一名武术与舞蹈教练，男生两节武术课、女生两节舞蹈与形体课，课程在保证学生基础体育健康知识传授的同时，注重学生强健体魄、高雅气质的培养和锻造。

跆拳道这一项受人欢迎的体育项目成为武术课课程重点，深入我校阳光男孩的心中。跆拳道起源于朝鲜半岛，它既是一项能“健身、防身、修身”的传统武道文化，又是一项能“搏击、竞技、娱乐”的现代竞技体育运动，其动作简炼直接、快速灵巧、易学实用，以勇猛强劲、潇洒凌厉的腿法搏击功夫和坚韧顽强的拼搏精神称雄于世界武坛。为明中学跆拳道推崇“以礼始以礼终”的礼节精神，注重以腿为主、以手为辅、主要关节武器化的技术特点，达到修身养性、强体防身、观赏竞技的目的，培养学生忍耐、克己、百折不屈的精神。

形体课程则着眼于课程教学要以学生为本，从培养全面、和谐、自由发展，具有独立个性的人的视角出发，强调在课程教学中注重培养学生审视和体验人体美与运动美，以艺术化的教学和情感施教，促进学生身心的和谐统一，达到课程教学中教与学、师与生、内容与形式、增强体质与掌握技能、认知与情感体验的和谐统一。为明中学形体课程以健美练习，姿态练习，协调练习为主要手段，来改变体形的原始状态，提高人体运动系统的灵活性，控制力和表现力，培养学生高雅的气质，通过形体课的“动手动脚”，可以抑制学生，在塑造健美形体的同时，提高了柔韧性、协调性、灵敏性、节奏感和身体素质的同时，加强学生与人交往、沟通、协调的能力，及全面提高学生的综合潜在素质。

为明武术与形体特色课程，不但体现了为明理念，展现为明特色，最重要的是能够促进为明学子们全面发展，展现健美、阳光、青春的活力，又在自由和谐中锻造高雅气质，实在是一举多得。